आंत के विकार गर्भासन से दूर होते हैं। कम होता है मोटापा। गर्भासन की विधि-  पद्मासन लगाकर दोनों घुटनों और जंघाओं के बीच से दोनों हाथ बाहर निकाले। पुन: दोनों कानों को पकड़े। इस आसन का समय एक से तीन मिनट होना चाहिए। गर्भासन के लाभ- आंतों के विकार और पेट की वृद्धि दोष दूर होते … Continue reading गर्भासन से दूर होते हैं आंत के विकार, कम होता है मोटापा